Törődjetek magatokkal, ápoljátok magatokat. Elengedhetetlen a kiegyensúlyozott, boldog élethez.
Töltsetek magatokkal időt! Egyedül, lehetőleg csendben! Erre mindig szánjatok időt és ragaszkodjatok hozzá.
Miért? Mert feltölt energiával, megnyugtat, tudatosabbá tesz, válaszokat ad!
Mindegy hogyan. Elmerültök a csendben, a hobbitokban, a meditációban, a jelenben, moziba mentek, olvastok egy jó könyvet, zenét hallgattok. Leültök egy kávé, tea mellé, akár egy pillanatra is. Csak legyetek magatokkal.
Fontos! Tartsátok tiszteletben más „énidejét” is!
